¡Viva la relajación! O la relajación “viva”

Hoy quiero compartir un ejercicio sobre la relajación que podemos sentir cuando estamos activos, de pie, haciendo cosas. Este tipo de relajación es muy útil para la vida cuotidiana, ya que pasamos gran parte del día en acción y en

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Aprender ya

  Esta semana ha muerto Giuseppe Ruglioni, un gran profesor de aikido y un gran hombre (en la foto, es el hombre en medio de la primera fila). Siempre me daba la sensación que mis progresos como aikidoka eran tan

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La intuición y el autodefensa

Cuando doy un curso de autodefensa, explico que una de las metas del curso es ayudar a las participantes a aprender a escuchar la intuición. Sé que suena muchas veces como algo esotérico, misterioso, pero en realidad no lo es,

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Mantener el punto: el segundo nivel

Quien ya me conozca como profesora sabrá que uno de los motivos de la existencia de este blog es que querría poder compartir experiencias y ejercicios que no suelo tener tiempo suficiente para compartir en mis clases, porque no suelo

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El querer ayudar

La foto de arriba es mi casa, el sábado por la tarde. La esterilla eléctrica que tenía mi hijo en la cama se estropeó, y empezó a quemar el colchón. Pensé que había acabado de apagar el fuego y saqué

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La por i l’assetjament

El miedo de ir por la calle y su relación con el acoso callejero

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Mantener el Punto: El primer ejercicio

Una cosa que querría hacer en este blog es compartir ejercicios que hago en mis cursos, y algunos que normalmente no puedo hacer en clase por falta de tiempo, para ayudar a entrenar a mantener la calma. Este es el

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