Hacer un reset

Algo que he visto al largo del tiempo que llevo dando clases de autodefensa es lo importante que es entrenar la capacidad de mantener la calma. Y en realidad cuando digo de mantener la calma, quiero decir volver a la

Hacer un reset

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Las mujeres que corren con los lobos

  Cuando pienso en celebrar el Día de la Mujer Trabajadora, pienso en la libertad de las mujeres. No sé si conocéis el libro clásico de la psicología feminista que da título a esta entrada, un libro complejo e interesante

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¡Viva la relajación! O la relajación “viva”

Hoy quiero compartir un ejercicio sobre la relajación que podemos sentir cuando estamos activos, de pie, haciendo cosas. Este tipo de relajación es muy útil para la vida cuotidiana, ya que pasamos gran parte del día en acción y en

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Aprender ya

  Esta semana ha muerto Giuseppe Ruglioni, un gran profesor de aikido y un gran hombre (en la foto, es el hombre en medio de la primera fila). Siempre me daba la sensación que mis progresos como aikidoka eran tan

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La intuición y el autodefensa

Cuando doy un curso de autodefensa, explico que una de las metas del curso es ayudar a las participantes a aprender a escuchar la intuición. Sé que suena muchas veces como algo esotérico, misterioso, pero en realidad no lo es,

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Mantener el punto: el segundo nivel

Quien ya me conozca como profesora sabrá que uno de los motivos de la existencia de este blog es que querría poder compartir experiencias y ejercicios que no suelo tener tiempo suficiente para compartir en mis clases, porque no suelo

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El querer ayudar

La foto de arriba es mi casa, el sábado por la tarde. La esterilla eléctrica que tenía mi hijo en la cama se estropeó, y empezó a quemar el colchón. Pensé que había acabado de apagar el fuego y saqué

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