Entradas etiquetadas: Mantener la estabilidad

Cómo se hace un curso de autodefensa

He escuchado muchas veces cuando alguien ma ha explicado qué es lo que hace más difícil o complejo su trabajo. Y sé que cada trabajo tiene detalles y temas importantes que crean la diferencia entre un trabajo mediocre y un

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La intuición de mujer

Hace poco estaba empezando un curso y estabamos hablando de la intuición. Cuando hablo de la intuición en mis cursos, suelo definir la intuición como tu percepción de una situación que es más ràpida que tu capacidad de razonar o

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Negociar con la ex pareja

Hace poco, una alumna me preguntó por este tema en clase, cuando estabamos hablando de la negociación. Normalmente en el curso, no hablamos de manera tan específica de la negociación con la ex pareja, aparte de lo que cada una

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Hablando de hablar (¡y no por hablar!)

La semana que viene, en los dos cursos que acabo de empezar en Barcelona, vamos a hablar de la comunicación y la defensa verbal. Hay una estadística que es muy importante para todo tipo de comunicación cara a cara, y

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Hacer un reset

Algo que he visto al largo del tiempo que llevo dando clases de autodefensa es lo importante que es entrenar la capacidad de mantener la calma. Y en realidad cuando digo de mantener la calma, quiero decir volver a la

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¡Viva la relajación! O la relajación “viva”

Hoy quiero compartir un ejercicio sobre la relajación que podemos sentir cuando estamos activos, de pie, haciendo cosas. Este tipo de relajación es muy útil para la vida cuotidiana, ya que pasamos gran parte del día en acción y en

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La intuición y el autodefensa

Cuando doy un curso de autodefensa, explico que una de las metas del curso es ayudar a las participantes a aprender a escuchar la intuición. Sé que suena muchas veces como algo esotérico, misterioso, pero en realidad no lo es,

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