Darte un respiro

2016-04-27

A menudo pienso en que haría si pudiera cambiar cómo se enseña la educación física en la escuela. Está muy bien el deporte, pero aunque hacen mucho deporte, nunca he visto que enseñaran conocimientos sobre el cuerpo tan básicos cómo la relajación  y la respiración, por no hablar del autodefensa, que se podría hacer de manera muy rudimentaria. Algo así cómo el cuidado y el manejo muy básico del propio cuerpo. ¿La educación física no tendría que enseñar eso?

Bueno, no soy profesora de educación física, claro está. Pero quisiera compartir este ejercicio sobre la respiración. Creo que tener conciencia de la respiración y saber potenciarla y no cortarla (o si acaso, saber volverla a poner en marcha) es una capacidad esencial para poderse defender. Para empezar en esa dirección, propongo este ejercicio.

Para ver el vídeo, haz clic aquí

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