Darte un respiro

A menudo pienso en que haría si pudiera cambiar cómo se enseña la educación física en la escuela. Está muy bien el deporte, pero aunque hacen mucho deporte, nunca he visto que enseñaran conocimientos sobre el cuerpo tan básicos cómo

Mantener la calma:una visualización

En mis cursos de autodefensa, siempre empiezo explicando el proceso fisiológico de la respuesta de los animales (personas incluidas) al peligro y enseñando unos ejercicios básicos para entrenar nuestra capacidad de mantener la calma o volver a ella. No es